Der Gewinner der Zustellerkom-Oktober-Verlosung (Taschenlampe) steht fest!

Gewonnen hat eine Zustellerin, die seit fast fünf Jahren Briefe und Tageszeitungen austrägt:

Zusteller sind beim Job in Bewegung, das ist schon mal gut. Damit der Rücken gesund bleibt, gibt es im Folgenden Tipps zum richtigen Heben und drei Übungen, mit denen ihr Rückenschmerzen vorbeugen könnt.

Soll die Zustellung lieber per Drohne oder per Bote durchgeführt werden?

Das ganz besondere Erlebnis mit dem Zeitungsausträger...