Zuerst haben jahrelang die Kinder Zeitung ausgetragen, dann hat die Mutter den Botenjob übernommen.

Wenn die Einen morgens aufstehen, waren die Anderen schon da: Zeitungsabonnenten und Zeitungszusteller treffen sich in der Regel nicht. Was denken Abonnenten über ihre Zusteller?

Der Gewinner der Zustellerkom-Oktober-Verlosung (Taschenlampe) steht fest!

Gewonnen hat eine Zustellerin, die seit fast fünf Jahren Briefe und Tageszeitungen austrägt:

Zusteller sind beim Job in Bewegung, das ist schon mal gut. Damit der Rücken gesund bleibt, gibt es im Folgenden Tipps zum richtigen Heben und drei Übungen, mit denen ihr Rückenschmerzen vorbeugen könnt.