Tipps zu den Themen: Richtiges Heben & Prävention von Rückenschmerzen

23 Oktober 2018

Tipps für Zusteller beim Arbeiten: Richtiges Heben & Prävention von Rückenschmerzen

Zeitungsausträger sind während der Zustellung in Bewegung, das ist schon mal gut.

Damit der Rücken gesund bleibt, gibt es im folgenden Video Tipps zum richtigen Heben u. a. von Zeitungsstapeln, die für den Austräger-Job sehr wichtig sind.

Die Regeln für das richtige Heben gelten auch für Boten, die als Aushilfe oder Nebenjobber vergleichsweise kürzer arbeiten als Vollzeitbeschäftigte.

Daher sollten auch sie dem Rat der Gesundheitsexpertin im Video folgen:

https://www.youtube.com/watch?v=9oFPrXhV--o

Außerdem haben wir drei einfache Übungen für euch gefunden, die zur Vorbeugung, gegen Schmerzen im unteren Rücken, sowohl von Jugendlichen, die in einem Schülerjob tätig sind, als auch von erwachsenen Austrägern, ganz einfach nachgemacht werden können.

UnserZusteller-Tippgegen Rückenschmerzen:

https://www.youtube.com/watch?v=5n8qJQd0i6Y

Viel Spaß beim Üben wünscht euch euer Zustellerkom-Team!


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